夏天让自己如何晒不黑?夏日晒不黑的3个小绝招有哪些?
夏天让自己如何晒不黑?
1、防晒霜必须涂
出门前一定要记得在脸部和颈部抹上防晒霜,这样才能在一定程度起到防晒的作用。
2、出门戴遮阳伞
夏天因为热,为了凉爽,人们都穿着暴露。紫外线长时间照射皮肤,会发生癌变,遮阳伞遮面大,可以很好的防晒。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮肤容易长斑,那就不要吃感光蔬菜,比如芹菜、香菜等,会让人容易长斑。
4、多吃水果
多吃像番茄、西瓜、柠檬这类具有美白效果的水果,不但能促进新陈代谢,还能收缩毛孔,软化角质。
夏日晒不黑小绝招有哪些?
干性皮肤 ——防晒又补水防晒方案:干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水,只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题,肌肤看上去才能晶莹透亮。
混合性皮肤 ——双管齐下防晒方案:一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮,易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大,而两颊及眼睛周围却如荒漠,极度缺水,干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措,这种皮肤的MM最好不要偷懒哦,按区补充不同部位的需要。
油性皮肤 ——清爽不油腻防晒方案:油性肌肤因体内荷尔蒙的关系,毛孔粗大、油光满面,这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键,维持肌肤的水油平衡,防晒霜的选择上也要清爽为好。敏感性皮肤——安全第一防晒方案:敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品,否则有可能引起皮肤过敏,得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好,比较安全。
番茄
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
坚果
空调、风吹、日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
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